健康診断の結果を見て「異常値が出ているけど、これって大丈夫なの？」と悩んだことはありませんか？
健康診断は病気の早期発見や生活習慣の見直しに欠かせない大切な機会ですが、結果を正しく理解し、適切な対策を取らなければ、健康リスクを見逃す可能性があります。
この記事では、健康診断結果の基本的な見方から、よくある異常値が示す健康状態、さらに必要な対策について詳しく解説します。
1.健康診断結果の基本的な見方
1.1.基準値と異常値の意味
健康診断結果に記載されている「基準値」とは、健康な人々のデータから算出された標準的な値を指します。
この範囲内に収まっていれば、基本的に健康と考えられますが、基準値を外れる場合は「異常値」として注意が必要です。
ただし、異常値が必ずしも病気を意味するわけではなく、一時的な体調や生活習慣が影響している場合もあります。
そのため、結果を見て過剰に心配せず、医師と相談しながら適切に対応することが大切です。
1.2.判定の種類
健康診断では、検査結果に応じて以下のような判定がつけられます。
1.2.1.A判定（異常なし）
特に問題はなく、現状を維持すれば健康を保てる状態です。
1.2.2.B判定（軽微な異常）
軽度の異常が見られるものの、日常生活に大きな影響はありません。
生活習慣の見直しが推奨されます。
1.2.3.C判定（要観察）
何らかの異常があるため、経過観察や再検査が必要です。
医師の指導を受けましょう。
1.2.4.D判定（要精密検査）
病気の可能性が高いため、早急に医療機関での詳しい検査が必要です。
判定は、異常の程度やその影響を示す指標となります。
特に「要精密検査」となった場合は、放置せずにすぐに医療機関を受診することが重要です。
2.健康診断でよくある異常値とその意味
健康診断でチェックされる項目は多岐にわたりますが、中でも異常が見つかりやすい項目について、具体的な例とその意味を解説します。
2.1.血糖値が高い場合
血糖値が高いと、糖尿病やその予備軍である可能性が考えられます。
特に空腹時血糖値やHbA1c（過去1～2か月間の平均血糖値）は、糖尿病の診断に重要な指標です。
2.1.1.主な原因
・糖質の多い食事
・運動不足
・ストレス
・睡眠不足
2.1.2.改善方法
糖質を控えたバランスの良い食事を心がけましょう。
特に白米やパンを玄米や全粒粉に置き換えるのがおすすめです。
毎日30分程度のウォーキングや軽い運動を取り入れ、体を動かす習慣を作りましょう。
2.2.コレステロールや中性脂肪が高い場合
コレステロールや中性脂肪の異常は、動脈硬化や心血管疾患のリスクを高めます。
特にLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪が高い場合は注意が必要です。
一方、HDL（善玉）コレステロールは高いほど良いとされています。
2.2.1.主な原因
・高脂肪食の摂取
・遺伝
・運動不足
2.2.2.改善方法
食事では、揚げ物や脂っこい食品を控え、魚や大豆製品を積極的に摂取しましょう。
運動習慣を取り入れることで、悪玉コレステロールの減少が期待されます。
2.3.肝機能数値（AST、ALT、γ-GTP）が高い場合
これらの数値が高い場合、肝臓に何らかの負担がかかっている可能性があります。
アルコールの摂取や脂肪肝、あるいはウイルス性肝炎が原因となることが多いです。
2.3.1.主な原因
・長期間の過剰な飲酒
・高脂肪食や肥満による脂肪肝
・B型肝炎やC型肝炎ウイルスの感染
2.3.2.改善方法
飲酒量を減らし、週に数日は禁酒日を設けましょう。
高カロリー食品を控え、野菜や果物を中心とした食事に切り替えることが効果的です。
医師の指導のもとで、必要に応じて肝炎ウイルスの検査を受けましょう。
3.健康診断結果を活用するためのポイント
健康診断結果を有効に活用するためには、以下のポイントを押さえることが重要です。
3.1.異常値を放置しない
「少しの異常値だから大丈夫」と放置していると、病気が進行してしまう可能性があります。
特に「要精密検査」と判定された場合は、早急に医療機関で検査を受けましょう。
3.2.生活習慣を見直す
多くの異常値は、日常の生活習慣に起因しています。
食事の改善や運動の習慣化、禁煙や禁酒を実践することで、数値を改善できるケースも少なくありません。
3.3.定期的な検査を受ける
「要観察」と判定された場合は、定期的な検診で状態を確認し、必要に応じて生活習慣や治療内容を調整していきましょう。
4.健康診断結果をもとに行動を起こそう
健康診断の結果は、自分の健康状態を知り、未来の病気を予防する大切な情報です。
結果を正しく理解し、適切に対処することで、病気を防ぎ、健康な生活を送ることができます。
もし気になる異常値がある場合は、早めに医師に相談し、必要な検査や治療を受けましょう。
福岡県糸島市高田「進藤医院」
「かかりつけ医」として、健康診断やワクチン接種、風邪などの一時的な体調不良まで、幅広くご相談いただけます。
また、予防医療や病気に対する正確な診断・治療を心掛け、分かりやすい説明を大切にしています。
このたび、外科や小児科に加え、新たに消化器内科を加えて診療体制を整えました。
今後も、患者様一人ひとりが気軽に相談できる医院として、スタッフ一同努めてまいります。
どんなことでもお気軽にご相談ください。
医療法人 進藤医院
TEL:092-323-5656
住所:〒819-1102 福岡県糸島市高田1-4-21